Η διαταραχή ύπνου αναφέρεται σε οποιοδήποτε πρόβλημα ή διαταραχή στον ύπνο που επηρεάζει τη ποιότητα, την ποσότητα ή τη διάρκεια του ύπνου, και μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες στην καθημερινή λειτουργία και ευημερία ενός ατόμου.
Είδη διαταραχών ύπνου:
- Αϋπνία: Χαρακτηρίζεται από δυσκολία στον ύπνο ή διαταραχή του ύπνου, με αποτέλεσμα την έλλειψη ξεκούρασης. Μπορεί να είναι οξεία (βραχυχρόνια) ή χρόνια (διάρκειας περισσότερο από ένα μήνα).
- Υπερκατανάλωση ύπνου (Υπερϋπνία): Κατάσταση κατά την οποία το άτομο κοιμάται υπερβολικά και για παρατεταμένες περιόδους της ημέρας, παρά το γεγονός ότι μπορεί να έχει επαρκή ύπνο τη νύχτα.
- Υποναρκωση (Hypersomnia): Υποκατηγορία της υπερκατανάλωσης ύπνου, όπου το άτομο παρουσιάζει υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα και αν έχει κοιμηθεί αρκετά τη νύχτα.
- Απνοία ύπνου: Διαταραχή κατά την οποία οι αναπνευστικές οδοί μπλοκάρονται ή περιορίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου, προκαλώντας διαλείπουσες ανακοπές στην αναπνοή, με αποτέλεσμα την κακή ποιότητα του ύπνου και υπνηλία την ημέρα.
- Νυχτερινές κινήσεις ή διαταραχές κίνησης: Περιλαμβάνουν καταστάσεις όπως η σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (παράξενες ή δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια που οδηγούν σε κινήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου), ή οι κροταλισμοί (ασυνείδητες κινήσεις του σώματος ή των άκρων).
- Νυχτερινές εφιδρώσεις: Απαραίτητο να διαχωρίζονται από τον υπερβολικό ύπνο ή την αϋπνία, είναι η υπερβολική εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου που μπορεί να προκληθεί από υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις, όπως λοιμώξεις ή ορμονικές διαταραχές.
- Προβλήματα στον κιρκάδιο ρυθμό: Διαταραχές που επηρεάζουν το φυσιολογικό βιολογικό ρολόι του σώματος, οδηγώντας σε προβλήματα στον ύπνο, όπως η διαταραχή της εναλλαγής νύχτας-ημέρας (jet lag) ή η διαταραχή της βάρδιας εργασίας.